I nostri corsi

Circuiti con kettlebell, corpo libero e piccoli attrezzi per forza e resistenza.

Quando: lunedì 07:30, mercoledì 12:30, giovedì 18:30, sabato 10:00

Squat, stacco e panca imparati con calma, in piccoli gruppi.

Quando: martedì 19:30, venerdì 19:30

Intervalli ad alta intensità: mezz’ora intensa per chi ha poco tempo.

Quando: martedì 07:00, giovedì 07:00, domenica 10:00

Pedalata a ritmo di musica, ognuno con la propria resistenza.

Quando: lunedì 18:30, mercoledì 19:15, venerdì 18:30

Controllo, respirazione e muscoli profondi, su tappetino.

Quando: lunedì 12:30, mercoledì 18:00, venerdì 09:30

Hatha yoga per mobilità ed equilibrio, adatto anche a chi inizia.

Quando: martedì 18:00, giovedì 12:30, sabato 11:15

Tecnica, sacco e condizionamento, senza contatto per i principianti.

Quando: lunedì 20:00, giovedì 20:00

Tecniche semplici ed efficaci per gestire le situazioni di pericolo.

Quando: mercoledì 20:30